我们赖以生存的现实世界日趋复杂化，人类及世间万物陷于空前的个体膨胀和错综纠结！不但社会、经济和自然需要科学的管理，人类的每个自我也需要科学认识和管理，否则你就会在这纠结中痛苦着，不自觉的消亡着！这一讲座尝试应用现代系统科学思想方法，融入古今中外相关的科学思想及成果，把身心作为一个系统整体与社会自然环境相联系，诠释身心系统的运动哲理，揭示身心系统的基本问题，讨论身心系统自我管理的现代科学方法，并给出一些典型案例。旨在变休养为修炼，变懒惰为勤奋，变贪得为付出，变劳累为幸福，解惑你的身心问题，为你自己的身心负起责任，启动你的身心再造工程，解放你自己，绽放你的健康快乐人生！